M · 学习动力第 M004 话：平静选择轮自救小可乐成长日记家长重点观察当孩子出现“情绪问题”时，先看清发生了什么，不急着批评或下结论。SCENE 01气死我了，我不写了！SCENE 02先停一下，看看转盘选哪个动作。SCENE 03我先去洗把脸，冷静一下。SCENE 04原来我能自己打败烦躁小妖怪！家长先做这一步制作平静选择轮，情绪波动时先暂停五分钟，让孩子自主选择一种降温动作。家长落地说明对应问题情绪问题核心动作制作平静选择轮，情绪波动时先暂停五分钟，让孩子自主选择一种降温动作。已采集方案这些方案已经归档，可按孩子情况选择一条先试。平静选择轮五分钟物理刹车情绪温度计身体放松练习查看原始方案库→
